Sextherapie

Een sexueel probleem heeft niet altijd een lichamelijke oorzaak, het kan ook een psychisch probleem zijn. In dat geval kan men er best eens over nadenken om een sextherapie te ondergaan. Het soort therapie dat je zal voorgesteld worden hangt af van uw probleem, meestal is een gesprek met een sexuoloog een onderdeel van de sextherapie. De sextherapeut kan u ook oefeningen voorschrijven die je thuis kan oefenen, alleen of tesamen met uw partner.

Spreeksessies

Indien u sexueele problemen met uw partner heeft dan doet u er goed aan om een afspraak te maken met een sexuoloog of een therapeut. Zo kan je als koppel de sexproblemen beter analyseren en de relatie en sexuele behoeften van elkaar beter leren begrijpen. Het is uiteraard de bedoeling dat beide partners deelnemen aan deze therapie. De therapie duurt ongeveer een uur maar het is mogelijk dat er meer spreeksessies nodig zijn om de sexuele problemen volledig op te lossen.

Oefeningen

De sexuoloog zal oefeningen voorschrijven die je thuis met uw partner kan doen. Deze oefeningen hebben tot doel om de communicatie te bevorderen tussen u en uw partner. Deze oefeningen kunnen bijvoorbeeld bestaan uit technieken zoals de sensatiefocus. Bij de sensatiefocus ervaar je uw partner enkel en alleen door gewoon aanraking, dit is een goede methode voor als het probleem met faalangst te maken heeft.

Sextherapie en sexmiddelen

Het kan ook zeker geen kwaad om tijdens de therapie gebruik te maken van hulpmiddeltjes zoals een stimulerende gel voor vrouwen of libidopillen voor mannen en vrouwen. Doe in ieder geval kleding aan waarin je jezelf goed voelt, en dat mag uiteraard ook sexy kleding zijn.